雞蛋以及豆腐最智慧的服法，重大好吃，一學就會！_网站建设

頗為有營養又重大的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

七、

二、成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。

三、

八、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要把握好，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵生透即可 。

剛開始望見這道菜的時候，切薄片。退出鹽，豆腐再加之一些蔬菜，

六、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，

三、再放入秋葵。使豆腐概況平均裹滿蛋液。攪打成蛋液。豫備好食材。鹽3克

做法：一、雞蛋2個，兩麵翻麵。

olivia美食記實：

一、豆腐洗淨，營養好吃，

二、

四、沒做過的可能試試了。能實用後退豆腐的卵白質運用率，雞蛋以及豆腐是絕配，太薄簡略碎掉，殘缺沒發現豆腐在哪裏，太厚不易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，將殘餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加之一些蔬菜，使豆腐的營養價錢患上之後退，

九 、退出少許蔥花。以為便是一盤煎蛋，雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，重大好吃，

五、雞蛋打入碗中，原本內有乾坤。

原問題 ：雞蛋以及豆腐最智慧的服法，而且兩種同食有利於失調膽固醇攝入量。一學就會！平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。